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Meditación guiada para quedar embarazada

3 febrero, 2019 1

Cuando se planea concebir un bebé, puede ayudar mantener una mente abierta. Incluso si nunca ha considerado la meditación hasta ahora, piense en la planificación del embarazo como un momento de descubrimiento y exploración. Después de todo, la meditación para quedar embarazada no puede hacer daño y tal vez incluso puede aumentar su fertilidad. Tenga…

Por MedGui

Cómo practicar la meditación musical

2 febrero, 2019 0

La música tiene muchos beneficios maravillosos para el manejo del estrés y la salud en general. Puede ayudarlo a calmar su fisiología sin hacer un esfuerzo consciente, y eso puede aliviar el estrés de su mente. La música también puede mejorar su estado de ánimo, hacer que su respiración sea más lenta y crear otros…

Por MedGui

Meditación 101: Cómo empezar, Técnicas y Beneficios

2 febrero, 2019 0

La meditación es un enfoque para entrenar la mente, similar a la forma en que la condición física es un enfoque para entrenar el cuerpo. Pero existen muchas técnicas de meditación, entonces, ¿cómo aprendes a meditar? «En la tradición budista, la palabra ‘meditación’ es equivalente a una palabra como ‘deportes’ en los Estados Unidos. Es…

Por MedGui