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Meditación para personas con diabetes

En este video os compartimos una meditación para las personas que padecen diabetes. Es una meditación basada en la terapia de Theta healing y tiene como finalidad eliminar creencias negativas en torno a la diabetes y las peronsa que la padecen.

La diabetes tipo 2 es una enfermedad muy relacionada con la alimentación que llevamos y nuestro estilo de vida, es por eso que te recomendamos que visites este artículo sobre diatas para la diabetes tipo 2 para que puedas entender mejor como controlar la diabetes cuidando la alimentación además de que sigas y disfrutes de esta meditación.

También se recomienda complementar dieta, meditación (importante para reducir el estrés que se ha comprobado que puede subir los niveles de azúcar en sangre) y medicación, con la práctica de ejercicio regular.

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Meditación guiada para quedar embarazada

meditacion para la fertilidadSon muchos los estudios que dicen que la meditación tiene grandes beneficios para la salud y el bienestar, pero también los tiene a la hora de lograr objetivos en tu vida como es el caso de quedar embarazada. El hecho es que meditar te ayuda a conectar con lo que relamente quieres y deja a un lado aquellos conflictos, miedos o inseguridades que te conectan con el hecho de no lograrlo.

De hecho, muchas clínicas que hacen tratamientos de ferttilidad ya incluyen como apoyo o complemento a dichos tratamientos, el uso de meditaciones y terapias de relajación debido a su eficacia. Una mujer o una preja que pasa por de no poder tener un hijo, suele encontrarse en estados emocionales o psicológicos bien negativos, y suelen tener sentimientos encontrados.

La terapia llamada en estos días como “psicofertilidad” está en alza y cada vez existe más demanda, ya que está dando muy buenos resultados en mujeres con problemas para quedar embarazadas.

Sitios en la red como logratuembarazo.com: métodos para quedar embarazada, ofrecen métodos basados en meditaciones guiadas y terpaia psicológica. Es uno de los ejemplos que hay por la red que tienen muy buenos resultados y cuenta con testimonos de mujeres que ya lo han probado con éxito la terapia que además se puede realizar desde la comodidad de casa pero con la ayuda y apoyo de profesionales. Pero como he comentado, este es solo un ejemplo, en muchas clínicas de fertilidad ya ofrecen a sus clientes un apoyo psicológico y de relajación.

Esot es así, porque además de que estos métodos trabajan en los posibles conflictos emocionales que pueden estar haciendote más dificil quedar embarazada, estas terapias y las meditaciones son un buen sistema para reducir el estrés, un factor que ultimamente se relaciona mucho con los problemas de fertilidad. Si el estrés puede hasta hacernos enfermar, imáginate que también puede dificultarnos ser madres influyendo negativamente en nuestra fertilidad y en le proceso de quedar en estado.

La relación entre estrés y fertilidad ya se ha estudiado en varios ensayo y experimentos clínicos, dando resultados sorprendentes al comprobar que es un factor muy importante, incluso se ha comparado el estrés de una mujer que no puede tener hijos, con el estrés que puede sufrir una persona a la que se le diagnotica una enfermedad grave.

A continueación te dejo con un video donde puedes ver y escuchar una meditación guiada elaborada para aumentar la fertilidad y ayudarte a conseguir tu deseo de ser madre.

Por supuesto que la meditación no hace milagros, deberás llevar un seguimiento médico y si es necesario realizar algún tipo de tratamiento o terapia como la que hemos mencionado más arriba de este artículo, pero no tengas la menor duda que la meditación te ayudará a conectar con más claridad y más fuerza con tu propósito.

Si te gustó el video y el artículo, te invito a que lo compartas en las redes sociales para que otras personas puedan beneficiarse. Y si estás interesada en más información y más meditaciones guiadas para mejorar tu salud y bienestar, échale un vistazo a nuestro blog Meditación Guiada porque encontrarás más material relacionado.

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Mejores Cualidades: 5 Razones para Contarlas

Cada individuo posee buenas y malas cualidades. Es muy importante ser consciente de sus mejores cualidades, ya que le beneficia en su vida. Conocer y contar sus mejores cualidades le ayuda a mejorar y darlos un buen uso.

Te hace sentir bien contigo mismo, te da confianza y ayuda en la auto-motivación. Aquí hay 5 razones para contar tus mejores cualidades…

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Meditación guiada para la sanación

Es bien sabido que nuestro cerebro controla todo nuestro cuerpo aunque no seamos al 100% conscientes de ello. Por esta razón, aunque sin llegar a hacer milagros la meditación guiada puede ayudarnos a controlar nuestro cuerpo para que sane más rápidamente mostrándole en qué estado debe encontrarse para estar sano.

Hay que tener en cuenta que no conseguiremos que nuestro cuerpo esté en el estado correcto para sanar efectivamente en un solo día, sino que necesitaremos realizarlo cada día que sea posible hasta que sanemos completamente.

También hay que recordar que en ningún momento la meditación puede sustituir a la medicina, sino que sirve como complemento para que nuestro cuerpo encuentre el camino por el que debe ir y pueda aprovechar al máximo los tratamientos que nos haya recomendado el médico.

Meditación y fibromialgia

La meditación es muy recomendada para enfermedades que cuasan dolor y fatiga como la fibromialgia. La fibromialgia es una enfermedad que cada día se conoce más. Si bien es cierto que hace unos años era una enfermedad casi desconocida sobre todo a nivel del diagnóstico y su tratamiento, hoy día con la ayuda de un especialista médico y el acompañamiento de tratamientos naturales como puede ser la meditación o el yoga, puedes mejorar mucho los síntomas y llevar una mejor vida. Puedes conocer muchos de los tratamientos naturales para la fibromialgia en la web deldoloralalibertad.com.

La meditación como hemos dicho tiene muchos beneficios, en concreto en el caso de la fibromialgia beneficia disminuyendo la sensibilidad al dolor y reducciendo el estrés, algo muy beneficios a la hora de controlar los síntomas de la fibromialgia ya que el estrés es un desencadenante de los brotes de dolor y de la falta de energía.

Otros síntomas asociados a la fibromialgia son la depresión y la ansiedad, y como ya sabrás, la meditación se recomienda para estos trastornos, incluso ya hay mucho médicos que la recomiendan para estas patologías.

Y si por suerte no padeces fibromialgia ni ansiedad ni nada, también te recomiendo que introduzcas la meditación en tu vida, ya que te hará sentir mas sereno y con mejor ánimo, además de poner claridad a tu mente.

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Meditación guiada para la salud

Esta meditación guiada para sanar tiene una duración de sólo 10 minutos, por lo que es perfecta para realizarla cada día al levantarte o al acostarte, o incluso las dos veces para conseguir el mayor efecto posible. Verás cómo en unos pocos días empezarás a tener más vitalidad y notarás el efecto de los tratamientos más efectivo en tu cuerpo.

Si te gustó la meditación comparte este post en las redes sociales para que otras personas también puedan beneficiarse y disfrutar de este momento de paz y serenidad.

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Meditación guiada para aumentar la autoestima

Uno de los objetivos que se persigue habitualmente con la meditación guiada es el de aumentar la autoestima. Para poder triunfar en la vida y conseguir aquello que nos propongamos es necesario que nos consideremos capaces, pero a menudo los problemas de autoestima nos hacen pensar que no lo conseguiremos y este pensamiento nos lleva al fracaso.

Para realizar correctamente la meditación guiada hay que situarse en un lugar cómodo, sentados o tumbados como más nos guste. También debemos evitar todo tipo de sonidos o movimientos que nos puedan distraer o interrumpir. Una vez allí, debemos cerrar los ojos e iniciar el video.

Sólo con realizar esta meditación guiada una vez verás como te sentirás mucho más relajado o relajada contigo mismo y tu autoestima habrá mejorado considerablemente. Si deseas que el efecto sea más fuerte, te recomendamos que realices esta meditación dos ó tres veces por semana o que lo combines con otros de los videos para aumentar la autoestima que podrás encontrar en esta web.

A continuación tienes el video de la meditación guiada para aumentar la autoestima. Recuerda que debes esforzarte por seguir todos los pasos que te irá dictando el guía para conseguir los mejores resultados. Una vez hayas terminado, te invitamos a dejar tu opinión en los comentarios que tendrás al final de esta entrada para que podamos seguir mejorando la web día a día.

Meditación guiada para aumentar la autoestima

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Meditación guiada para eliminar el dolor de cabeza

Esta meditación guiada está pensada para ayudar a todas aquellas personas que sufran algún tipo de dolor físico. Aunque pincipalmente sirve para calmar el dolor de cabeza por ser el que afecta a más personas, te ayudará a calmar cualquier tipo de dolor.

Tanto si sufres dolores crónicos, relacionados con alguna enfermedad o lesión, relacionados con el estrés, etc. notarás como si realizas esta meditación guiada una vez al día estos se reducirán de forma significativa.

Recordemos que aunque se deba a una herida o a una enfermedad, el origen del dolor está siempre en nuestro cerebro, por lo que pensando de la forma adecuada podemos conseguir reducirlo o incluso eliminarlo. Olvídate ya de los analgésicos artificiales y antinaturales que descontrolan la química de tu cuerpo y pásate a la forma más natural y efectiva de acabar con el dolor.

Sin embargo, no debes olvidar que el dolor sirve para avisarnos de que algo malo ocurre en nuestro cuerpo, y acabar con el dolor no te curará de las posibles enfermedades que estés sufriendo. Por este motivo, deberás continuar acudiendo a tu médico y tomando la medicación que necesites para controlar la enfermedad o la lesión, pudiendo dejar únicamente la medicación contra el dolor.

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Cómo meditar con música

La meditación es una práctica muy antigua que sirve para conectar con nuestro yo más profundo para conocernos mejor y poder ayudarnos a nosotros mismos. A algunas personas les gusta meditar en completo silencio, mientras que hay otras que les gusta hacerlo con música. Las dos técnicas son igual de efectivas, pero si prefieres la segunda en este artículo te explicaremos cómo meditar con música.

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¿Cuál es la mejor postura para la meditación guiada?

En cualquier tipo de meditación, lo más importante es que la persona que la practica se sienta cómoda. Por lo tanto, la postura que tendremos que adoptar durante la meditación guiada tendrá que ser una en la que nos sintamos bien y estemos cómodos. Sin embargo, también debemos tener en cuenta que la postura debe propiciar un estado de ánimo positivo y de mejora, por lo que no todas servirán.

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Como meditar

meditacionLo más difícil para los principantes en la meditación guiada es aprender cómo meditar correctamente. Los que ya llevan tiempo te dirán que es sencillo y que no debes preocuparte, y ciertamente lo es pero de todos modos hay que aprender y evitar los malos hábitos. Lo bueno es que no hay ninguna forma exacta para meditar correctamente, sino que cada uno debe aprender a hacerlo como mejor le siente.

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3 consejos para aprender a meditar

aprender-a-meditar-300x157Existe muchísima información relativa a la meditación y los beneficios que tiene sobre nuestro organismo. Controlar nuestros pensamientos influye de gran manera sobre el físico, en algunas ocasiones incluso mejor que la medicación para casos como la depresión. También puede ayudar a evitar la hipertensión o a dar más fuerza en la lucha contra el cáncer.

Sin embargo, a menudo no se obtienen los resultados deseados no por qué la meditación no sirva, sino porque las personas no saben cómo meditar. A continuación te mostraremos 5 consejos que te ayudarán a aprender a meditar correctamente.

1. Elige el momento adecuado. Nadie puede obligarte a meditar, ni siquiera tú mismo. Debes encontrar un momento en el que estés a gusto y te apetezca realizar esta tarea. Algunas personas prefieren la primera hora de la mañana cuando todavía están todos durmiendo, mientras que otros prefieren hacerlo a última hora del día. En cualquier caso, intenta hacerlo siempre a la misma hora para introducirlo dentro de tu rutina. Empieza dedicando 10 minutos al día durante una semana y poco a poco sabrás cómo meditar y te apetecerá hacerlo más tiempo.

2. Elige el sitio adecuado. Debe ser una habitación o un espacio donde te sientas bien y donde además estés seguro de que no serás molestado durante el tiempo que dure la meditación. En muchas ocasiones no se consigue aprender a meditar porque falta un espacio donde se pueda practicar tranquilamente. Puedes decorar este espacio personal con fotografías, flores u otros objetos que te ayuden a estar relajado. Al contrario de lo que se piensa puedes meditar en una silla o tumbada en una cama, no es necesario hacerlo en el sueño.

3. Concéntrate en tu respiración. Lo más importante para aprender cómo meditar es saber respirar de la manera correcta. No se trata de respirar de una forma u otra, sino de concentrarte en ella como forma para no pensar en ninguna otra cosa. Al inhalar y exhalar el aire sentirás entrar la vida en tu cuerpo.

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